キレイになりたい！人の体を美しくしたい！美のお仕事につきたい！などなど
美に興味があるけど、なにからしたら良いかわからない・・・

そんなあなた

美への道ド初心者の京ティビ子が、毎回トータルビューティー科の先生に
いろんなお話を聞き出しちゃいます

題して、
じゃ～ん　「京TB　美への道ブログ」


トータルビューティー科1期生のみなさんです

今回お話を伺ったのは、川飛みちよ先生です

京ﾃｨﾋﾞ子：「先生、美の最も大切なことはなんでしょうか？」

先生：　　　「それは、食べる寝る動くですよ」

　

京ﾃｨﾋﾞ子：「え～!!!あたりまえのことなんですね
　　　　　　　　でも、そのあたりまえが・・・特に運動がなかなか」

先生：　　　「でしょう！運動不足は筋力低下や血液・リンパ液の流れが滞りやすく
　　　　　　　　代謝を低下させます。
　　　　　　　　その結果、便秘・肩こり・むくみなどが体に現れ肌にも影響がでます」

　　　　　　　　
京ﾃｨﾋﾞ子：「ニキビやくまもですね
　　　　　　　でも、スポーツジムに行っても続かないんです↓」

　
先生：　　　「お金や時間をかけなくても軽い気持ちで、今できることから始めたら
　　　　　　　　良いんですよ
　　　　　　　　まずは、ストレッチ！体が温まっているお風呂上りにゆっくりと。
　　　　　　　　その時に、反動をつけずに息を吐くときに伸ばしましょう」

先生：　　　「運動はひとつ前の駅で降りて歩くとか、
　　　　　　　無理な腹筋をたくさんするより、お腹がプルプルするポーズで
　　　　　　　キープするなど、おうちでできることからやりましょう！」

京ﾃｨﾋﾞ子：「わ～!!さっそくはじめてみますっ
　　　　　　　　先生、これからもいろいろ教えてくださいね」

これからも定期的に美への道ブログを発信していきまぁす
次回もお楽しみに～