皆さん、こんにちは！

トレーニングルームスタッフの和田です
僕のことは覚えていただけましたか??

そんなことより

皆さんは観てますか？
ワールドカップ！！！！
僕は観てますo(*^▽^*)oおかげで寝不足気味ですが・・・（＾＾；；

日本は残念ながら負けてしまいましたが・・・・

金曜日20日のギリシャ戦に期待ですね！!

今回のブログは
僕の好きなトレーニングです！
以前にも紹介がありました・・・・

そう！ＴＲＸです！


まだまだＴＲＸの事は勉強中・・・
僕はこのＴＲＸを少しずつではありますが、 自分のトレーニングの中に取り入れてます！

このＴＲＸは男性の方のみならず女性の方でも使う事ができます♪♪

その中でも僕好きな背中のトレーニングと腹筋のトレーニングを紹介します！

まずは背中
ＴＲＸミッドロウという種目です！

続いて腹筋！
ＴＲＸクランチという種目です！

他にも自分を吊り下げて腹筋とか・・・・
とにかくたくさん種目があるのでＴＲＸでトレーニングしたい方★
ぜひトレーニングルームに足をお運びください！