ヽ(*≧ε≦*)φみなさんこんにちは スポーツ科学科の杉原です
７/１～４の３泊４日でスポーツ科学科1年生が水泳実習に行ってきました
お待たせしました！ｖｏｌ２ということで残りの２日分の様子をお伝えしたいと思います
それではどうぞ
３日目
今日も元気に泳いでいきましょうヽ(´▽｀)/
３日目にはテストがあり、最終日には、グループ対抗の水泳大会もあります みんな練習に熱が入ります(･∀･)ｲｲ!
ここでは「水」の特性・効果について勉強をしていました( ＾ω＾● )
水の中は入っているだけでとても効率良くエネルギーを使います また水の中はとても動きにくくそれだけで筋力トレーニングになるのでケガをした方のリハビリや高齢者の方への運動にとても適しています!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
これからは「水」を使ったケアの仕方やトレーニングが重要になるだろう(｡･ω･)ﾉﾞ ・・・とも話をしていました。
少し休憩を入れたら・・・(≧∇≦)
この後は、場所を体育館に移し体を動かしていきました
ヨガで体をリラックス＆集中力をＵＰさせていきました(◎´∀｀)ノ ヨガはやる気が出ないときや集中したい時などにすごく効果がありますw(ﾟoﾟ)w もちろん体幹を鍛えたり姿勢を整えたりしてくれます
４日目
この最終日には水泳大会がありました(・∀・)
スポーツ大会から各チーム点数を競ってきましたが激戦を勝ち抜いたチームはどこでしょう!!?? 注目の種目は・・・
水中ポートボールと水泳大会です(ﾟﾛﾟ屮)屮
水泳リレーもあれば前日に学んだ溺れた人・ケガをした人を陸まで運ぶ水上安全法のリレーもしました １つ１つがとても白熱した試合で応援している私たちも熱が入ります
結果は、３組が優勝しましたが、
各クラスで担任を胴上げするという素敵な場面も見れました(○ﾟεﾟ○) 私もちゃっかり胴上げをしてもらいました
この４日間、ずっと体を動かし続けていた１年生でしたが大きなケガもなく無事終えることができ安心しました この理由として考えられるのは1日目・２日目に学生達がセルフストレッチやペアストレッチ、評価の仕方をしっかり学んでいてくれていたからだと思います
自分自身でも選手やスポーツ愛好者、子供などだれにでも応用できるストレッチです。しっかり体をほぐしその日の疲れはその日のうちに撃退しておきましょう
慣れない環境の中で色々と大変なこともあったかと思います。それでも常に明るく前向きに取り組んでくれた学生達を見習って私も頑張らなダメやな～と思いました。
お互いに影響し合って成長できる仲間がいるのって素晴らしいですねヽ(*≧ε≦*)φ
最後はもちろんカメラに向かって
ハイ!! チーズ!!
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