みなさんこんにちは（＊^^＊）
トレーニングルームの衣川です！

気温が暖かくなってきましたね
半袖、スカート、ショートパンツなどなど、
肌がでてくる季節ですね・・(ﾟ∀ﾟ)

そこで気になるのは・・・身体のスタイル！

女性は脚のむくみを放置していないですか！？
男性はぽっこりおなかではないですか！？(ﾟｍﾟ*)

もう服で隠せる季節は終わってしまいます（><；）

皆さんは運動をすれば痩せると思っていませんか？
それは間違いで、運動“だけ”では痩せません(;;;´Д｀)
日頃の食生活がとても大切です！

運動をして痩せやすい身体・引き締まった身体はつくれますが、
食生活が悪いと、いくら運動を頑張っても変わりません(;;;´Д｀)

もちろんダイエットだけではなく、競技力をあげるための筋肉をつくることにも、
運動だけでは意味がありませんw(ﾟoﾟ)w

（×）運動をして汗をかいたから痩せる

（○）運動をして痩せやすい身体をつくる

不規則な食生活ではないか、一度、自分の食生活を見直してみましょう

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 さてさて、トレーニングルームは毎度ありがたいことに、
毎日多くの方にご利用いただいています！！ヽ(´▽｀)/

トレーニングルームに行くために結成されたグループだそうです！
写真手前はくびれ作成マシン（腹斜筋が鍛えられます）

奥２つは腹筋と脚にも刺激が入るマシン（走動作に必要な腸腰筋が鍛えられます）

自転車を漕ぐだけじゃない！パンチで二の腕シェイプ！

異なる学科・学年でも仲良く一緒にトレーニングしています(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ♪

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トレーニングルームでは様々な学科の方が
それぞれの目標に向かって頑張っています

　・筋肉で身体を大きくしたい！

　・スタイルを良くしたい！

　・自分の競技力向上のために！

　・リハビリのトレーニングとして！

　・将来トレーナーになるために勉強として！

スタッフはそれぞれの目標のために、全力でサポートします♪
夢に向かって一緒に頑張りましょう～！（＾＾）