みなさんこんにちは！スポーツ科学科の杉原です！

前回の海外研修ブログに引き続き第２弾ですッ　早速、続きを見ちゃいましょう！

≪３日目≫

本日も引き続きCSUN(カリフォルニア州立大学ノースリッジ校）にて講習を受けてきました

●ランドベースリハビリテーション

身体障がいを持っていらっしゃる方が安心・安全にトレーニング（リハビリ）を行うための器具や運動の仕方について学びました。

この施設で活躍されているトレーナーは、マイ・ナラサキさんです

●テーピングとその他の怪我、予防、対処法

みんなキレイに巻けていましたね

●怪我予防、パフォーマンス強化のためのエクササイズテクニック

みんなガッツリ動いてましたね　１００％の力で体を動かすために下半身の力、体幹の力が非常に大切になることを学びました

その他、献体解剖で筋肉や神経などを見て、教科書に書いてある内容を具体的にイメージをつかみ勉強しました。

２日間お疲れさまでした　この後、全員修了書をいただきました

大学を後にして・・・　アウトレットでお買い物をしました

≪４日目≫

毎日、天気も良く絶好の研修日和が続いています　この日は、研修前に

思いっきりアメリカを感じました

注目の研修は、

フィットネスクラブでレッスン体験をしました　このクラブ、めちゃくちゃ大きいんですよ～

●CX Wｏｒｋ　（音楽に合わせて行う体幹トレーニングです）

杉原もちゃっかり参加　笑

●ボディパンプ　（音楽に合わせ行うウェイトトレーニングです）

●ヨガ

●スピニング　（ハイテンポな音楽に合わせ行う自転車のエクササイズ）

たくさん体を動かして汗をかきましたね　クラブの後は・・・

ハリウッド（チャイニーズシアター）に行きました

３日目・４日目もたくさん体を動かしましたね様々なエクササイズを通し、色々な事を知り視野を広げられたでしょうか　５日目、６日目には何が待っているのでしょう？？

続きは、Ｖｏｌ．３でッ！！

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