鍼灸師がおくる
あなたの知らない「つぼ」の世界
vol.32
鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています
第32弾となる今週のツボは…
こちら
【 完骨（かんこつ） 】
＜ツボの効果＞
胸鎖乳突筋という筋肉がつくところですが、
重量のある頭を支えたり、頸の向きを変えるときに働く筋肉です
頸筋のコリや筋肉が緊張しておこる頭痛に効果があります
＜ツボの場所＞
耳たぶの後ろのぽっこりでている骨の後ろにとります
肩こりや頸すじのコリにゆっくり気持ちがよい程度に押さえてください
スマホをしすぎてついつい下を向く姿勢が多い方におすすめです
下を向く姿勢が長いと猫背になりがち
目も疲れやすくなります
たまに休憩を入れてここを押さえてください
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