＜ツボの効果＞

泌尿器疾患、月経痛など月経時の不調、不妊症に効果があります

さらに骨盤内の血行を良くするので、腰の冷えも改善され、腰痛にも効果があるんですよ

＜ツボの場所＞

腰骨付近（中央に近い辺り）にあります！！

腰骨からお尻部分にかけての平たい骨（仙骨）部分にある凹み（左右対）を探してください

椅子などに座って背筋を伸ばし、両手で腰をつかむようにしてツボの位置に親指をあて、

少し強めに2～3秒じっくりと押して緩めるを3～5分繰り返します

次髎は身体の下の方に有るツボですので、お灸は難しいです

ですので、貼るカイロなどを使って温めるのも骨盤全体が温まりますし、冷え症対策に効果的です

これなら自分でも簡単に実践することができます！！

しかも「冷え」が改善するということは代謝UPにもつながり、ダイエット効果も期待できます

○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎

鍼灸科に関する情報はコチラ→クリック！

鍼灸科のオープンキャンパス情報はコチラ→クリック！

○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎○●◎