みなさんこんにちは(*^-^*)

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第114弾となる今週のツボは…

こちら

【　完　骨（かんこつ）】

 

 

例年に増して蒸し暑くジメジメとした日々が続きますね

蒸し暑くなってくると頭痛が起こる方も多いと思います

今回は、頭痛に効果がある「完骨（かんこつ）」を紹介します

 

 

 

【ツボの場所】

耳の後ろの出っ張っている骨（乳様突起）の下の端の後ろ側のくぼみの中にあります

この部分を指で引っ掛けるように前に強く押すと、頭の両側にビーンと刺激が来ます

（完骨は左右2カ所あります。）

 

 

【ツボの効果】

片頭痛、めまい、脳充血、顔面の神経まひ、不眠症などの症状によく効きます

立ち眩みをともなう頭痛の治療のほかに、頭や顔のむくみ、歯肉炎、耳の治療にも使われます

口のゆがみ、首やうなじの痛み、動悸や息切れ、のどが詰まったようで痛い

といった症状がみられるときに、刺激するととても楽になりますよ

 

【押し方】

息を吐きながら、指や手のひらでゆっくりと気持ちよいと感じる強さで押します

ひと押し5秒を目安に10回繰り返します

これを1日3セット行うと効果的ですよ！

左右対称になっているツボなので、同時に行ってみてください٩(ˊᗜˋ*)و

 

【ONE　POINT】

夜、眠る前はお控えください

血行が良くなり、目がさえてしまい眠りにくくなってしまう可能性があります

お風呂上りに押すのがオススメです

 

 

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