鍼灸科では、みなさんに知って得するツボを紹介しています
第146弾となるツボは・・・
コチラ
睛明（せいめい）
今回紹介するツボは”睛明”（せいめい）です。
勉強やスマホの触りすぎなどで、眼を酷使してしまった経験はありませんか？？
そんなみなさんにぜひ知っていただきたいツボです
【ツボの効果】
目の疲れ、かすみ目や目の充血、眼の周りの筋肉が痙攣するときなど、
眼の症状に対して効果が期待できます。
【ツボの場所】
目と鼻の根元のちょうど真ん中にあるくぼみ。
【ツボの押し方】
目を閉じて、親指と人差し指でゆっくり円を描くように押しながら、
ぎゅっと目を閉じます👀
これを1分間ほど続けてみてください👉
【One Point】
眼が疲れたなあという時、自然に手が行ってしまうツボですね♪
デリケートな場所なので、強い刺激は厳禁です！
眼球（目玉）を避けながら、やや内側を上向け（頭頂側）に押しても効果が期待できますよ👏✨
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