みなさんこんにちは(*^-^*)

鍼灸科では、毎週みなさんに知って得するツボを紹介しています

第117弾となる今週のツボは…

こちら

【　頭竅陰（あたまのきょういん）　】

例年ならば、お盆の帰省や、行楽地へマイカーでお出かけが多くみられるシーズンですよね

車は、便利で快適なものですが、乗り物酔いしやすい方にとっては苦痛な時間だと思います。

今回は、乗り物酔いなどに効果が期待できる、

頭竅陰（あたまのきょういん）というツボをご紹介します

【ツボの効果】

乗り物酔いだけでなく、耳鳴やめまいなどにも効果的です

耳の後ろにあるツボで、ここを押すと三半規管（カラダの姿勢バランスを調整している器官）

によい刺激を与え、平衡感覚を調整します

【ツボの場所】

耳の後ろの出っ張った骨の下部の先端からななめ後ろに、

親指の幅1本分上がったところのくぼみにあります

【ツボの押し方】

両方の手で頭をつかむようにして、親指で左右同時に5～10秒！

気持ちがいいと感じる程度の強さで刺激してください

深呼吸をしながら10回程度、目を開けた状態で行いましょう

【ONE　POINT】

押したりさすったりすれば低気圧による症状が緩和されるそうです！

頭痛やめまいを抑えられれば、質のよい眠りを確保しやすくなりますよ

また、頭痛やめまいは耳周りの血流が悪いと起こりやすくなります

ですので、耳を持ってくるくる回したり、

耳たぶの上下をつまんで真ん中から折りたたんだりするマッサージもオススメです

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