風府（ふうふ）

暑かった夏も終わり、最近は急に寒くなってきましたね…。
まわりでも体調を崩している方がちらほらといらっしゃいますが、みなさんお変わりないですか？

これから寒さの厳しい冬を迎える準備として、

カゼに効果が期待できるツボ“風府（ふうふ）を紹介します

【ツボの効果】

頭痛、眼の疲れ、物忘れ、めまい、高血圧などの症状をやわらげ、

首・肩周りの凝りを解消します。

眠気を払う効果もあるので、気分をスッキリさせたいときや頭が疲れているとき、

集中したいときにも有効です

ストレスからくる疲労の回復や、肩こりの解消、疲れ目、頭痛にも効果があります

【ツボの場所】

後頭部と首の間にある窪み（生え際の少し上あたり）にあります👉

髪の生え際より人差し指2本分上にあるくぼみです！

【ツボの押し方】

指の腹でグーッと3秒押して離す、を数回繰り返すと頭がすっきりしてきます

【One Point】

力を入れにくい場合は、指をあてたまま首を前後に倒すと刺激しやすいです
首コリで頭が重く感じる方に特にオススメのツボです！
ツボを刺激するほか、蒸しタオルでツボの周辺を温めても、血行が促進されてスッキリします😉
タオルを水で濡らしてラップを巻いて電子レンジで約1分温め、首の後ろに当ててみましょう！

（お好みのアロマオイルを1，2滴たらすのもおススメです！）

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