みなさん、こんにちは(◎´∀｀)ノ
最近岩盤浴デビューしたトレーニングルームスタッフ森です（＾0＾）

岩盤浴でかく汗は運動時にかく汗と違いベタつかず、保湿効果があるとのこと
終了後、確かにベタベタせずお肌もしっとりモチモチ♪

そして冷え症な私ですが、体がず～っとポカポカ♪
気になる方は一度体験してみて下さい！
（休憩・こまめな水分補給はお忘れなく！！）

さてさて、新学期が始まりはやくも半月が経ちました

トレーニングルームも新たに加わった新入生や在校生たちが
時には真剣に
時には楽しく
和気あいあいとみんな頑張っています


こちらはトレーニングルーム新規利用者ガイダンスの模様です
みなさんに安全かつ快適にトレーニングルームを使っていただけるよう
はじめにスタッフが説明を行います！！

続いて、新しくトレーニングルームに仲間入りした
“TRX”のご紹介☆


この器具は自分の体をコントロールしながら全身を鍛えることができる
トレーニング器具です！

この器具の使い方は・・・



このように高いところに吊るしてセッティングします

これは胸の筋肉を鍛えることのできる“チェストプレス”という種目です

“ハムストリングカール”　下半身を鍛える種目です！

他にもいろいろな使い方があるので一度使いに来てくださいね（＾＾）